 |
| Maki Hirokita |
Ternyata pola makan yang berbeda, Rahasia bentuk tubuh wanita jepang terlihat cantik adalah dari pola makan serta jenis makanan yang sehat yang dikonsumsi. Nah, berikut ini rahasianya:
1. Rutin Sarapan yang sehat
Ya, kebiasaan untuk sarapan di pagi hari sudah diterapkan dalam keluarga di Jepang. Mereka membiasakan diri memasak dan sarapan bersama. Menu yang dimasak bukan sembarangan melainkan makanan yang menyehatkan. Tahu kah anda, rajin sarapan membantu mengontrol berat badan, karena jika sarapan dipagi hari maka keinginan untuk makan berlebihan disiang hari atau malam harinya lebih terkontrol.
2. Porsi Nasi Yang Terukur
Di Indonesia kita bahkan tidak bisa menentukan berapa banyak nasi dan lauk yang masuk kedalam tubuh kita dalam sekali makan. bahkan kita cenderung makan dengan sangat banyak, nasi dan lauk ditumpuk menjadi satu dalam satu piring, setelah habis, maka kita tambah kembali. rata-rata sampai 2 piring atau lebih.
Berbeda dengan di Jepang, Kita sering lihat mereka makan tidak menyatukan nasi dengan lauk, semuanya terpisah, nasi di mangkuk nasi yang dipegang, sementara lauknya dan sayuran berbeda wadah. Ini memudahkan mengatur porsi makan. Bahkan nasi yang dimangkuk juga cenderung sedikit sedikit. sementara sayurnya cukup banyak. Namun kandungan serat pada sayur serta lauk mampu membuat perut kenyang. Dengan demikian Tubuh wanita Jepang terlihat cantik dan tidak berlebihan.
3. Suka Sayuran dan Buah-Buahan
menu sayuran tidak pernah terlewatkan dalam setiap makan. Ya, orang Jepang seakan wajib kalau makan atau memasak harus ada bahan sayuran. Selain sayuran, mereka juga suka mengkonsumsi buah-buahan. Hal ini sangat bagus untuk menjaga tubuh agar tetap sehat.
4. Tidak suka Gorengan
Wanita Jepang tidak begitu suka dengan makan-makanan gorengan yang mengandung banyak kalori. Mereka lebih suka makanan dengan hasil masak di rebus. Singkong, Ubi mereka rebus. mereka juga suka makanan berkuah dan tumis dengan proses masak sedikit minyak.
Hal ini berbeda sekali dengan kondisi di Indonesia, kita lebih suka jajanan makanan dengan hasil digoreng dengan minyak yang cukup banyak, sebut saja, Gorengan tempe, tahu, martabak dan lain sebagainya. Hal ini berpengaruh pada asupan kalori dan jika tidak dibakar kalori tersebut maka akan menjadi timbunan lemak dan menggemukkan.
5. Suka Ikan dan Seafood
Waarga Jepang sangat suka dengan Ikan dan masakan laut, seafood. Mereka lebih memilih hasil laut ketimbang makanan dari hasil ternak seperti ayam, daging sapi, dan lain sebagainya. Ikan memiliki cukup banyak protein namun rendah kalori dan lemak. Cara memasaknya pun berbeda, Warga jepang lebih suka memasak ikan dengan cara digoreng dengan sedikit minyak dan di kukus.
6. Sering membawa Bekal Makan
Berbeda dengan di Indonesia yang seolah enggan dan malu membawa bekal makan sedniri dari rumah. Di Jepang sudah dibiasakan diri membawa bekal makan kemanapun, saat masih sekolah mereka selalu membawa bekal, bahkan saat mereka kuliah dan bekerjapun masih membawa bekal makanan dari Rumah. Dengan demikian mereka lebih terkontrol keinginannya untuk ngemil yang justru membuat berat badan bertambah.
Tak hanya itu, makanan hasil memasak sendiri dirumah juga terjamin kesehatannya. Berbeda dengan di Indonesia yang kebanyakan suka dengan ngemil.
7. Tidak Suka Fastfood
Terkadang kita merasa lebih keren kalau makan makanan cepat saji seperti KFC, Mc.D dan lain sebagainya. Padahal makanan dengan bentuk itu-itu saja serta kurang kandungan serat justru sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh. Berbeda dengan warga jepang yang tidak suka makanan Fast Food Barat. Mereka lebih suka makan-makanan yang berwarna warni alami dari sayuran yang banyak serat dan menyehatkan.
8. Konsumsi Kedelai dan Tahu
Rahasia Tubuh Wanita Jepang Agar tetap cantik yakni dengan suka mengkonsumsi makanan yang berasal dari kedelai dan Tahu. Cara memasaknya pun berbeda dengan di Indonesia, mereka menggoreng dengan sedikit minyak, atau bahkan di kukus. Kalau di Indonesia di goreng dengan banyak minyak serta ditambahkan bahan lain sehingga menjadi gorengan tahu :D
Nah demikian rahasia perawatan Tubuh wanita Jepang agar terlihat cantik. Ini adalah pola hidup masyarakat Jepang yang sudah menjadi kebiasaan. berbeda dengan pola hidup kita yang cenderung tidak sehat. baca Juga Rahasa Kecantikan wanita Indonesia yang tak kalah cantik dengan wanita jepang.Semoag bermanfaat.
0 komentar:
Posting Komentar